Коучинг и консультации

А вопросы могут быть такие...

Как найти себя?

КАК НАЙТИ СЕБЯ?

Не знаю, кто я и чего хочу

Мне не нравится моя жизнь сейчас…

Не получаю удовольствия от жизни, потеряла смысл жизни 

  • Повышение осознанности. Развитие личной эффективности.
    • Борьба мотивов: хочу – могу – надо

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Понять, как выстраивать свои границы и при этом никого не обидеть

Отношения с матерью, отцом, кризисы в отношениях, в паре

с любимым, семьёй, коллегами, друзьями

  • Взаимные претензии, обиды, ссоры

 

 

  •  

КАК БЫТЬ С ЭМОЦИЯМИ?

Меня мучает чувство вины, сомнения, страхи…

Тоска, тревога, беспокойство,
    • Чувство вины,
    • Страх, сомнения, выбор пути, 
    • Болью, которую мне причинили, хочу забыть, пересатать чувствовать (обиду, злость…)…

Депрессия, апатия, недовольство собой,

Не получаю удовольствия от жизни, нет радости

  • Психосоматика («все болезни от нервов»)

Разобраться с планами на жизнь и карьерой

Хочу понять свой Путь и чем мне заниматься дальше 

Как найти дело, которое приносило бы удовольствие и деньги?

Мне не нравится моя работа и я не знаю, чем мне дальше заниматься…

Чувствую, что занимаюсь не своим делом, иду не своей дорогой

увольняться или нет, начинать свое дело или работать по найму, деньги или дело по душе и т.п

 

КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ И ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ?

Я знаю, что я хочу, но почему-то не делаю…

      • Я ставлю цели и почему-то не достигаю их…
      • Не понимаю, где найти мотивацию и вдохновение?
      • Никак не могу начать делать то, что хочу
      • Меня одолевает самосаботаж, перфекционизм 
      • Я мало успеваю, ленюсь
      • тяжело встаёшь и постоянно чувствуешь усталость, страшно изменить что-то в жизни

        Почему я постоянно чувствую упадок сил?

    невозможность довести дело до конца или выполнить обещание

Отсутствие результатов

КАК ОБРЕСТИ ЗДОРОВУЮ САМООЦЕНКУ?

Я не уверена в себе (внешности, в своих силах, в уме)

Я чувствую себя неудачницей (неудачником)

У меня очень низкая самооценка…

Я недовольна своим внешним видом..

Этими вопросами задаётесь не только Вы. Они мучают всех людей, но для большинства из них они так и остаются нерешёнными.

Если вам отклинулась хоть одна из этих фраз, то я вас прекрасно понимаю. На разных этапах своей жизни я прошла их все. Мне приходилось набивать шишки и получать бесценный опыт. 

Для того, что прийти к Себе настоящей мне понадобилось 11 лет.

11 лет для того, чтобы понять, какие методики работают эффективно, а какие только уводят в сторону. 

Такой опыт нельзя получить только имея опыт консультирования других людей. Это возможно только лишь проживая и чувствуя то, что чувствуете и вы, постоянно исследуя, анализируя, экспериментируя…

Поэтому я всегда работаю с теми вашими запросами, с которыми сталкивалась сама и имею внутренний опыт решения, а не только «выученные» на психфаке методики.

Моя работа базируется на опыте, полученным за:

  • 11 лет письменных практик

  • 2 года создания авторских воркбуков (блокноты с письменными практиками и коучинговыми вопросами)

  • 4 модуля обучения коучингу по программе, сертифицированной Международной федерацией коучинга

Евгения Купцова психолог коуч

Часто мы не можем решиться пойти к психологу или на тренинг из-за страха. Страха того, что кто-то ещё узнает о моих проблемах. Страха того, что раз я иду к психологу — значит со мной что-то не так.  Но разве это причина, по которой мы должны остановиться? Неужели этот страх сильнее желания решить проблему?

А самое удивительное, это то, что за помощью психолога чаще всего обращаются психически здоровые, умные и деятельные люди, которые просто ответственно относятся к своей жизни и стремятся её улучшить. И это вполне логично, не правда ли?

Как проходит коуч-сессия?

  • Институт современных психологических технологий (кафедра «Современные методы психологической коррекции и консультирование», а так же курсы повышения квалификации «Актуальные проблемы психологического консультирования»)
    • Институт Прикладной Психологии (повышение квалификации «Искусство психодиагностики. Теория и практика»).
  • СПбГУ  (кафедра онтопсихологии) 
  • МШД (дизайнер)
  • МЭСИ (кафедра лингвистики, первое образование)
  •  

Стоимость: 3500 рублей

Формат: дистанционно, skype. Мы общаемся по видеосвязи для того, чтобы 

Продолжительность: 1-1,5 часа

Как проходит консультация?

освобождение от подавленных чувств и негативных эмоций

поиск истинной причины состояния апатии, стресса или депрессии

выявление слепых пятен:
то что, ты не хочешь знать о себе

проработка убеждений, которые разрушают твою жизнь, управляют и ограничивают тебя

проработка взаимодействий с собой, своим партнером и окружающими

 

Все мы имеем трудности в повседневной жизни и в этом нет ничего страшного. Вопрос лишь в том, насколько мы ценим качество собственного существования, а так же ставим ли мы цель дальнейшего развития себя как личности и хотим ли управлять своей жизнью.

  Жизнь предлагает нам постоянный выбор. Нужно просто решиться!

Как всё будет проходить?

  1. Пройдите по ссылке и заполните анкету для консультации
  2. После просмотра анкеты, я свяжусь с Вами и мы назначим время по скайп
  3. Консультация длится 1-1,5, так же как и коуч-сессия. За одну встречу как правило, можно решить одну пороблему.

 

Твои результаты:

Твоя жизнь наполниться интересом к себе, своим дням, целям.

Ты будешь хотеть просыпаться по утрам и радоваться новому дню своей жизни.

Ты будешь прекрасно выглядеть, вкусно кушать, разнообразно проводить время в течении дня, работать в удовольствие, весело отдыхать.

В рамках тренингов и консультаций я использую следующие методы:

  • — арт-терапия
  • — телесно-ориентированная терапия
  • — сказкотерапия
  • — гештальт-терапия
  • — арт-расстановки и арт-медитации (авторский метод)
  • — онто аутентификация 
  • — расстановки по Хеллингеру

Я буду рада приветствовать Вас и смогу помочь Вам, если:

  • Вы понимаете, что всё в ваших руках или как минимум, хотели бы управлять своей жизнью, событиями, эмоциями
  • Готовы взять ответственность за происходящее в вашей жизни на себя 
  • Вам интересно личностно расти и развиваться

Чаще всего одной консультации уже достаточно, чтобы понять  причины ситуации и найти оптимальное решение. Однако радикальные перемены в жизни за одну встречу, конечно, не произойдут. Ведь Вы не за один день и не за один час попали в ту ситуацию или проблему, которая Вас сейчас волнует? 🙂 

Нужно дать себе время… И, если у Вас будет интерес и желание, то после первой встречи работу с психологом можно продолжить. Мой опыт показывает, что 4-6 консультаций вполне хватает, чтобы не только многое осознать, но и достичь позитивных изменений в жизни. 

Приглашаю Вас в путешествие к истокам своей внутренней мудрости и силы!

К Своему Источнику Жизни!

Чтобы начать жить без чувства вины, вечных сомнений и страхов. Чтобы раскрыть свой потенциал. Чтобы в Вашей жизни было больше уверенного спокойствия. Чтобы начать наконец-то двигаться по своему подлинному Пути!

Просто доверьтесь — и приходите! Ради себя!

Жизнь ведь не бесконечна, чтобы тратить ее впустую на постоянные сомнения, тревогу и нерешительность.

С огромным уважением к Вашему желанию позитивных жизненных перемен, психолог Евгения Купцова.

Моя роль как коуча заключается в том, чтобы помочь клиенту:

  • увидеть свои возможности и свои ограничения (паттерны мышления, ограничивающие убеждения)

  • понять, где он находится сейчас и куда ему хочется прийти

  • открыть свой потенциал, свои ресурсы, узнать себя

В коучинге нет «правильных» или «неправильных» ответов, нет советов коуча. Есть работа с потенциалом, ценностями и образом мышления клиента.

 

И, конечно же, я строго придерживаюсь стандартов коучинга, поэтому мое взаимодействие с клиентами строится на следующих принципах:

  • доверие и уважение (я доверяю выбору клиента и уважаю все его решения)
  • партнерство (клиент — активный участник процесса).
  • поддерживающая и вдохновляющая среда (отсутствие оценок, советов и критики)
  • опора на опыт и ценности клиента

 

Также клиенты отмечают следующие нюансы моей работы с ними:

  •  
    Деликатность, умение слушать, умение задавать правильные и нужные вопросы.
  •  
    Внимательность, человечность, ориентированность на ценности клиента
  •  
    «Точечность» в нахождении решения, умение уловить суть проблемы, умение слышать